만성염증, 현대인의 조용한 킬러 ? 그 원인과 해결책
만성염증 염증은 우리 몸이 상처를 입거나 감염되었을 때 발생하는 정상적인 면역 반응입니다. 하지만 이 염증이 수개월 또는 수년 동안 지속될
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더 읽어보기더운지역 시력손상, 더 심한거 아세요? 토론토대학 연구팀이 각종 조사 자료를 분석한 결과, 기온이 올라갈수록 눈에 해로운 태양 자외선 노출이 많아지고, 대기오염과 감염, 엽산 분해 위험이 커진다고 설명했습니다.
더 읽어보기인슐린 저항성이 높으면 인체의 세포가 인슐린에 반응하는 정도인 ‘인슐린 민감성’이 떨어져 인슐린이 하는 혈당조절 기능이 저하되어 고혈당증이 발생하게 됩니다. 따라서 당뇨, 다이어트등을 위해서 인슐린 저항성을 낮추는 것이 중요합니다.
더 읽어보기오메가3는 불포화 지방산의 일종으로, 심혈관 질환, 뇌졸중, 암 등의 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 오메가3를 고용량으로 복용하면 심방세동의 위험이 증가할 수 있다는 우려가 제기되고 있습니다.
더 읽어보기요로결석 은 신장, 요관, 방광, 요도 등 요로에 돌(결석)이 생기는 질환입니다. 결석은 소변 속에 칼슘, 인산염, 수산염, 요산 등의 무기질이 뭉쳐서 생기며, 크기는 모래알 정도부터 골프공 크기 이상까지 다양합니다.
더 읽어보기대한민국 산림청이 국토 녹화 50주년을 맞이하여 2023년 선정한 ‘대한민국 100대 명품 숲’을 소개 합니다. 지난 2017년부터 2022년까지 선정된 국유림 명품 숲 50개와 2023년에 추가 선정된 개인, 기업, 지자체 소유 숲 50개로 구성됩니다.
더 읽어보기치즈 에는 뇌세포의 성장과 기능을 돕는 단백질, 신경세포의 신호 전달을 돕는 칼슘, 뇌의 염증을 줄이는 비타민 E 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 치즈에는 뇌유래신경영양인자(BDNF)의 생성을 촉진하는 성분이 있다고 알려져 있습니다.
더 읽어보기레드와인 은 오랜 역사를 가진 음료로, 건강에 좋은 효과가 있다는 믿음과 함께 즐겨 마시는 사람들이 많습니다. 특히 심혈관 질환과 암 예방 효과가 있다는 주장이 널리 퍼져 있습니다. 과연 레드와인은 정말 건강에 도움이 되는 걸까요?
더 읽어보기활성산소 는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 분자로, 전자를 하나 이상 잃어 불안정한 상태를 가진 산소를 말합니다. 이는 세포막, DNA, 단백질 등을 손상시켜 노화와 질병의 원인이 될 수 있습니다.
더 읽어보기감바스 알 하이요 (Gambas al Ajillo)는 스페인의 대표적인 해산물 요리로, 새우와 마늘을 올리브 오일에 볶은 요리입니다. “감바스”는 스페인어로 새우를 의미하며, “알 하이요”는 마늘을 뜻합니다.
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